ワタシの頭痛は現代病なのか？

Umiです。

なぜ

この世に頭痛なんてものが

存在するのだろう

お天気が良くても頭痛に襲われます。

今年は特に酷く感じる今日この頃です。

今月に入ってからは

週イチで

激しい頭痛と目眩と吐き気に襲われて

仕事になりません。

気圧頭痛もあるので

アプリで気圧もチェックしているのですが

この時期の頭痛要因ナンバーワンは

会社のエアコンが原因ではなかろうかと…

一日中デスクに座っている仕事です

お昼前にはエアコン吹き出し口側の肩が痛み始めます。

肩の痛みは7月に入りずーっと継続中です。

上着を羽織り、膝掛けをして仕事をしていますが、トイレに行く時など事務所を出る時には

外気まで気温が戻るので一気に汗が吹き出します。

(事務所が特別冷えているってことですよね)

この気温差も自律神経を乱す原因です。

最低でも2時間に1回は事務所を出て外気に触れさせなければ、身体がこわばってしまいます。

これにより首から肩にかけての筋肉が強張り血流も悪くなっているはず。

帰宅後も肩は冷えたまま…

良くないとはわかっているのですがシャワーで済ませてしまう日々。

(うちの家族…皆1時間近く入浴するのでワタシは疲れて睡眠を優先して翌朝シャワーを浴びて出勤)

今日も頭痛と目眩が酷かったので仕事はおやすみを貰いました。

ワタシの寝室にはエアコンがないので、らむね仕様のリビング横の続き間で横になっていたのですが一向に頭痛は治らず…

午後には風も出てきたので、窓を開けて寝室でゴロゴロしていたら頭痛が治りました。

リビングは28度設定でしたが冷え切ったワタシの体にはむしろエアコンなしの方が良かった様で…外気と扇風機で十分ですね。

そう考えると

ここ最近の頭痛は、気圧だけでなく冷房によるものだと思われます。

冷房による頭痛を改善させるには

これらの対策が有効な様です。

① エアコンの設定温度を25～28℃にする
② サーキュレーターを利用する
③ 除湿機を使う
④ エアコンの風向きに注意する
⑤ 調整できる服装をこころがける
⑥ 食事や飲み物にも気を付ける
⑦ 運動や入浴によって体温を保つ

DAIKINストリーマ研究所　空気の豆知識より引用

冷房が無いと熱中症が心配だし、冷房が効きすぎると冷房病で身体を壊すし…

それぞれの主張もあるでしょうからなんとも言えないところです。

会社では熱中症予防最優先なので暑い人の体感優先なんです。

ワタシの他にも厚手の羽織物を着て膝掛けを掛けて仕事をしている人が結構います。

私たちのフロアを通る人が「涼しい」と言っているくらいですから、一日中いる私たちは冷え切ってますね。

窓全開でうちわ片手に仕事をしていた頃が懐かしいです。

あの頃ワタシもまだ20代だったなぁ

頭痛で頭を悩ませるのではなく

もっと違うことに頭を使いたい

気分転換に

仕事以外のことがしたい49歳と10ヶ月です。