ワタシの頭痛は現代病なのか？
Umiです。
なぜ
この世に頭痛なんてものが
存在するのだろう
お天気が良くても頭痛に襲われます。
今年は特に酷く感じる今日この頃です。
今月に入ってからは
週イチで
激しい頭痛と目眩と吐き気に襲われて
仕事になりません。
気圧頭痛もあるので
アプリで気圧もチェックしているのですが
この時期の頭痛要因ナンバーワンは
会社のエアコンが原因ではなかろうかと…
一日中デスクに座っている仕事です
お昼前にはエアコン吹き出し口側の肩が痛み始めます。
肩の痛みは7月に入りずーっと継続中です。
上着を羽織り、膝掛けをして仕事をしていますが、トイレに行く時など事務所を出る時には
外気まで気温が戻るので一気に汗が吹き出します。
(事務所が特別冷えているってことですよね)
この気温差も自律神経を乱す原因です。
最低でも2時間に1回は事務所を出て外気に触れさせなければ、身体がこわばってしまいます。
これにより首から肩にかけての筋肉が強張り血流も悪くなっているはず。
帰宅後も肩は冷えたまま…
良くないとはわかっているのですがシャワーで済ませてしまう日々。
(うちの家族…皆1時間近く入浴するのでワタシは疲れて睡眠を優先して翌朝シャワーを浴びて出勤)
今日も頭痛と目眩が酷かったので仕事はおやすみを貰いました。
ワタシの寝室にはエアコンがないので、らむね仕様のリビング横の続き間で横になっていたのですが一向に頭痛は治らず…
午後には風も出てきたので、窓を開けて寝室でゴロゴロしていたら頭痛が治りました。
リビングは28度設定でしたが冷え切ったワタシの体にはむしろエアコンなしの方が良かった様で…外気と扇風機で十分ですね。
そう考えると
ここ最近の頭痛は、気圧だけでなく冷房によるものだと思われます。
冷房による頭痛を改善させるには
これらの対策が有効な様です。
① エアコンの設定温度を25～28℃にする
② サーキュレーターを利用する
③ 除湿機を使う
④ エアコンの風向きに注意する
⑤ 調整できる服装をこころがける
⑥ 食事や飲み物にも気を付ける
⑦ 運動や入浴によって体温を保つ
DAIKINストリーマ研究所 空気の豆知識より引用
冷房が無いと熱中症が心配だし、冷房が効きすぎると冷房病で身体を壊すし…
それぞれの主張もあるでしょうからなんとも言えないところです。
会社では熱中症予防最優先なので暑い人の体感優先なんです。
ワタシの他にも厚手の羽織物を着て膝掛けを掛けて仕事をしている人が結構います。
私たちのフロアを通る人が「涼しい」と言っているくらいですから、一日中いる私たちは冷え切ってますね。
窓全開でうちわ片手に仕事をしていた頃が懐かしいです。
あの頃ワタシもまだ20代だったなぁ
頭痛で頭を悩ませるのではなく
もっと違うことに頭を使いたい
気分転換に
仕事以外のことがしたい49歳と10ヶ月です。
晴れキャンプのハズが雷雨×強風になった理由
Umiです。
49歳と7ヶ月。
40代最後のGW中は
めいいっぱい遊び倒そうと思っております。
第一弾は！
栃木県にキャンプ遠征
してまいりました。
前日までの予報は、晴れ🙌
久々の晴れ予報じゃん✨
でも油断はできないので当日の朝までは
キャンプ場のサイトリサーチも
ワクワクも抑えたハズなのに…
当日の朝、13:00〜チェックインなので
本日のキャンプ地の全貌を見ても良いだろう😅
「どんなところかなぁ」と検索したところ…
息子からLINEが入りました。
なぜ？
ナゼ？
何故⁉︎
予報を見ると夕方に雨が降るらしい…
(そしてスクショを忘れたので証拠が無い😭)
現地に到着して受付の人にも
「今日は夕方から夜にかけて雨が強そうなのでお気をつけください」と言われ
えっ？
夕方〜夜？
強い雨⁉︎
なんですと⁉︎
耳を疑いましたよね。
今回、キャンプ地を予約してくれたのは
旦那さんの高校時代の友人で家族ぐるみのお付き合いがあるものの…
私は会うのが10年以上ぶり(=´∀｀)人(´∀｀=)
再会を喜ぶのも程々に
先手必勝で
「ゴメンね！私雨女なの！」
「キャンプ80%雨なのよ！」
と降り出す前に詫びヲ入れたところ
返ってきたのは
「えっ？Umiチャンも？」
「俺も雨男なんだよね〜」
そこで晴れ男な旦那さんの一言
「2対1じゃ雨予報はどうしよも無い」
まぁ、雨女×雨男の行く末は
ご想像の通りでございます。
https://twitter.com/umi_torataro/status/1652909996596948993?s=46&t=nKnB10YJwhFHWC1qBWVUqg
雨が降り始め、次第に風も強くなり
台風かっ⁉︎
と言っても信じるレベルの雷雨です😭
でも安心してください☺️
「持ってます」
雨女は常に持っているのです👍
長靴とレインコートを👍
長靴はクルクル丸めて収納袋で持ち運びます。
レインコートも袋にいれて持ち運び。
両方合わせても1キロ以下、
雨女には嬉しいアイテムです。
今回、前日まで晴れ予報でしたので
旦那さんはレインウェアだけの装備
雨の間はタープの下で過ごしたので
トイレに行く時と車に傘を取りに行くくらいしか出番はありませんでした。
兎に角、雨女は備えあれば憂いなし
なのです。
雨男、雨女のパートナーは、大抵晴れ男、晴れ女の様であります。
友人夫婦も例外ではありませんでした。
雨男の友人奥様がコレがまた超強力な晴れ女でして、2日目の夕方から合流だったのですが、
彼女が現地に近づくにつれて、強風がおさまり
夜には月がキレイに星まで見れるという
なんとも素敵女子なのでした✨
帰る日には、とっても快晴🙌
日差しが強くて旦那さんの顔が焼けて赤くなってました🤣
GW第一弾のキャンプは
雨女と雨男VS晴れ女と晴れ男の割合によって
天気が左右されるということが実証されたのでした。
(あくまで、Umi調べですので信じるか信じないかはあなた次第です)
皆さんの周りはいかがですか？
雨女、晴れ女情報お待ちしております。
上書き保存を忘れずに・・・だがしかし！ゴールデンウィークを満喫するぞ！
Umiです。
ゴールデンウィークに突入いたしましたヽ(｀▽´)/
このゴールデンウィーク前にワードプレスの記事を１本書き上げようと
コツコツスキマ時間を使って記事を書いていたのです(*´艸｀*)
さぁ休み前に完成ヽ(｀▽´)/
と、下書きの記事を開いたのですが・・・・
ん？
記事の後半が消えています。
私はスキマ時間を使って記事をスマホで書いていたはず・・・
仕事の休み時間
入浴中
家事の合間
寝る前
久々に頑張ったはずなのです
それが・・・
それが消えていたのです＿|￣|○
多分、
「下書きを保存」
を押したつもりが実は保存されておらず
画面を閉じてしまい全てが水の泡になったんでしょう・・・
（他人事と思いたい）
もうですね
「完成させる」気持ちが
すこーしそっぽを向いてしまったので
その記事は、少し先送りにします。
（お蔵入りはさせないぞ）
実は、今日からキャンプ遠征に来ているので
キャンプについてつぶやく予定です。
(*´艸｀*)
初の
「県外遠征」ヽ(｀▽´)/
初の
「ぐるキャン」ヽ(｀▽´)/
久しぶりの
「晴れキャンプ」ヽ(｀▽´)/
記事のことは
ひとまず忘れて楽しんできますヽ(｀▽´)/
良い母、良い主婦はお休みでーすヽ(｀▽´)/
それでは、皆様、
有意義なゴールデンウィークをお過ごしください。
お正月感のないお正月
新たな年になり2日目です。
月曜日であり、
冬休み5日目であり…
(もう5日が経過してる！(◎_◎;))
2023年2日目です。
こんなにのんびりなお年始は人生初です。
＊親戚の集まり無し
＊お年玉無し
＊息子の帰省無し
＊年越し行事無し
＊年賀状無し
元旦の模様はこちら💁♀️
そして本日2日目。
ゆっくりめに起きてきたら
旦那さんは既に朝食を摂り、お着替え済み。
いそいそとゴルフ練習場へ
初打ちに出掛けて行きました☺️
健康で良き良き☺️
私は、洗濯機をまわして、
家中の窓を全開放し換気タイムです。
その間に毛繕い…いや身なりを整え
お掃除を開始ヽ(´▽｀)/
その後、まったりとHuluを見ながら
冬休み中にやりたかった縫い物に没頭
そうこうしているとお昼前に旦那さんが帰宅。
キッチンに立ち料理を始めました。
(心の声:神サイコー✨😆)
で、出来上がったのは生姜焼き定食✨
あまりの腹ペコ具合に写真撮り忘れ…
お昼ご飯と同時進行で晩御飯の下拵えも✨
お昼を食べて、午後は各々趣味の時間
旦那さんはゲームに興じ
私は午前中の縫い物の続きです☺️
そして本日2日目もこのままでは
引きこもり確定になってしまう筈でしたが
夕方、縫い物の材料が足りなくなり
100均に行きたい私と
だったら自分もちょっと寄りたいところが
という旦那さん
てなわけで、お出かけです☺️
徒歩圏外なので車に乗り込みいざ出発🚗
正月2日と言え、皆さん外出されてますね💦
焼肉屋チェーンや、某ピザ屋さんも
駐車場は満車でしたよ！(◎_◎;)
正月3が日はおせちを食べるという風習は
少なくなってきたのでしょうね
(我が家も然り)
さて晩御飯は(ドラムロール🥁)
ジャン･:*+.
おせちに飽きたらカレーもね😉
で定番になった『カレー』でした🤣
いやぁ、
皆さんんどのようなお正月を
過ごしてらっしゃるのでしょう？
あけました
本年もご訪問ありがとうございます。
Umiです。
この子は我が家の愛兎モモちゃん🐰
享年だいたい80歳(兎年齢)
お盆とお彼岸に帰省してきます。
今年は彼女の歳、卯年です☺️
『大掃除』や『お年玉』『御節の準備』が
なくなった我が家の年末年始は
至って極々普通の土曜日と日曜日で
平常運転的年越しとなりました😅
31日
今年最後の週末は、
— Umi (うみ) Lv49 (@umi_torataro) 2022年12月31日
友人夫婦とお茶をし語らい
読み残した本を読みに漫喫に行き
旦那さんの作ったモツ煮を食べ満足し
布団に入り
幸せな最終日でした☺️
みなさま、今年も一年お付き合いありがとうございました😊
来年もみなさまにとって
充実した一年になりますように😌 pic.twitter.com/Pq7E50f7hk
元旦
あけましておめでとうございます
— Umi (うみ) Lv49 (@umi_torataro) 2023年1月1日
今年もよろしくお願いします🎍
朝、御神酒をいただきコロッといったわたくしは、午後に再び目を覚まして
雑煮をいただき、まったりした午後を過ごしております✨
時間がまったりとすぎるお正月
これぞお正月🎍 pic.twitter.com/MTANEgcqiJ
夕方、このままでは元旦早々引きこもりだ💦
歩かねば💦と
旦那さんを誘い『お散歩』に☺️
旦那さんは、ゴルフ5の初売りに行きたいというので目的地も決まりお散歩に出掛けました。
出発時の歩数は325歩。
1日の目標は7000歩に設定しているので
7000歩を達成するまでは帰れません😅
目的地のお店に着いた時点で4000歩✨
このまま帰れば7000歩達成です✨
夜には8945歩になったので、
2023年正月から
引きこもりは回避されました👍
今年の目標は
今年は『難しく考えない』
— Umi (うみ) Lv49 (@umi_torataro) 2023年1月1日
実行あるのみ💪 pic.twitter.com/hkhTQBQ6Hm
昨年は、色々と考えてしまい
一人で🌀🌀ぐるぐる思考に
なってしまうことが多くありました。
今年は50歳の歳
とりあえず、言ってみる
とりあえず、やってみる
とりあえず、やめてみる
ダメだったらその時考える
成功したら自分を褒める
元々器用な思考は持ち合わせていない
難しく考えない
単純だけどそれで良いじゃん
って思うことにしました☺️
今年も、みなさまお付き合いのほど
宜しくお願いします🎍
クリスマスツリーはいつまで飾る？
Umiです。
気づいたら
12月も28日
仕事納めです。
我が家の日本的年中行事としては
残すところ
クリスマスリースをお正月飾りに
変更する事ですかね。
クリスマスが終わったら
翌日にはクリスマスツリーを
お片付けしますか？
クリスマスツリー歴3年のUmiとしては
せっかく飾り付けたのだから、
もう少し飾っていたい(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
今年は、
お部屋の中だけでなく
玄関のドアをリボンでラッピングしたり
薪をデコレーションして
玄関先にも愉しさをプラスして
楽しみました
せっかくなので
玄関のディスプレイも
もう少しそのままにしておきたい(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
お正月飾りは
26日〜28日に飾るのがベストですが、
本日まで仕事なので
30日にリース→お飾りに
入れ替える予定です。
ツリーもそれに合わせて
お片づけをしようと思います。
玄関の薪は、
ご近所さんにお正月の飾り付け？
と思っていただけているようなので
暫くこのままで(๑˃̵ᴗ˂̵)
薪は次のキャンプで
旦那さんの焚き火で使ってもらいます。
結婚記念日と私と旦那さん
Umiです。
『いい夫婦の日』を明日に控えた
11月21日は、私たち夫婦の結婚記念日です。
今では、11月22日は『いい夫婦の日』として浸透していますが、
20数年前の私たち夫婦は、
そんな事とはつゆ知らず😅
三連休の初日という理由で
11月21日に式を挙げました。
結婚式に九州に住む祖母を呼びたくて
式場も新幹線の駅から最も近い式場を選びました。
(結婚式に夢を抱く少女ではなかったので🤣)
秋で紅葉の季節ということもあり
式の翌日に観光が出来るよう日程も組み、
親戚達は日光観光ができたそうです☺️
私の親戚は九州・京都・長野などなど
各地に散らばっているので
冠婚葬祭でもなければ集合できません。
私の結婚式で久々に集合することができ、我ながら役に立てたのでは？とか思いましたね〜
仕事の都合上、
ハネムーンは日を改めてだったので
あまり実感が無いまま
数日が過ぎていったのを覚えています。
さてさて、
結婚記念日といえど
当日に何かをした事があまりない夫婦でして😅
20数年になりますが、
この日に一緒に過ごせたのは
多分半分くらいだと思います。
仕事の関係で出張が多かったので
結婚当初から諦めていました。
(突発出張とか多いんですよ💦)
朝、顔を見て『結婚記念日だね🥰』
と言えればラッキー🙌
今年も、実は出張中…
朝、5：30過ぎににLINEが入っていたので
朝イチで結婚記念日LINEかと思いきや
年末調整の入力依頼でした😅
まぁ、職場も一緒なので
今回の出張がどれだけ忙しいか
把握しているだけに、
ツッコミも入れられず…
お詫びが返ってきました😓
今日は平日なので
今週末に一泊旅行に出掛ける予定ですが、
彼は当日までに帰って来れるのか🫢
乞うご期待✨
